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减脂餐!鸡胸肉炒三丁

6.5

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21

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一悠逐步

春天便是一个减肥的季候,对付想减肥又不想饿肚子的吃货来说,削减高热量是减肥最靠谱的选择。

用料

鸡胸肉

半块

胡萝卜

1根

玉米粒

1根

青豆粒

适量

蒜末

适量

减脂餐!鸡胸肉炒三丁的做法

筹备材料

鸡胸肉加入一勺生抽

一勺料酒

一勺淀粉

腌制5分钟

玉米,青豆,胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生

捞出沥干水分

锅里加入少量油,煸炒鸡胸肉至两面焦黄

加入蒜末

加入三丁

一勺盐

一勺蚝油,翻炒平均即可出锅。

不吃米饭,光吃这一盘都行哦。

小贴士

简单快手还必要小技术吗?哈哈哈

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